Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2020
|
96,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,1 kg.
Vielä jäljellä: 16,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1645 kcal
|
Rasva: 33,85g | Prot: 72,59g | Hh: 261,04g.
Aamiainen: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Yomo Yogurt Zero Grassi Mirtilli Neri. Lounas: Ocean Sea Alaska Pollock Fillets, Cavoli Cotti, Barilla Pasta. Päivällinen: Arance, Pane di Semola, Santa Lucia Mozzarella Light. Välipalat/Muut: Grissini Semplici, Realforno Biscotti Ripieni con Confettura di Mela, Nestlé Cioccolato al Latte, Mandarancio, Nestlé Cioccolato al Latte, Pane di Semola. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alfio Musco
|