|
|
575 kcal
|
Rasva: 12,84g | Prot: 40,72g | Hh: 76,48g.
Aamiainen: Frambuesas Rojas, Café, Kiwi, Hacendado Fresa o Freson, Mercadona Copos de Avena , Hacendado Arándanos Enteros , Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa. Aamiaisen jälkeen: Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa, Tostadas de Pan Integral, Café, Max Protein Mc Mani. Lounas: Repollo Verde, Pimientos Verdes, Pimiento Rojo, Ajo, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Cebollas Dulces. lisää...
|
|
1880 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|