Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2010
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 24,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1629 kcal
|
Rasva: 39,92g | Prot: 74,54g | Hh: 254,63g.
Aamiainen: Cheese Heads 100% Natural Light String Cheese, V-Fusion Strawberry Banana Juice. Lounas: Lasagna. Päivällinen: Sourdough Farmhouse Bread, Shedd's Spread Light Spreadable Margarine, 98% Fat Free Mini Fudge Bars, Fat Free Milk, Cinnamon Toast Crunch, Honey, Dinner Rolls. Välipalat/Muut: Sourdough Farmhouse Bread, Shedd's Spread Light Spreadable Margarine, veggie dip, baby carrots, Fat Free Milk, All-Bran Cereal. lisää...
|
|
2721 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - treegopher
|