✔️Завтрак: овсянка, сыр.
✔️Перекус: 1/2 банана, ванильно-протеиновое мороженное, семечки 52 гр.🤦
✔️Обед: котлета из говядины+сыр, овощной салат+олив.масло, ванильно-протеиновое мороженое.
✔️Ужин: пельмени+масло, томатные хлебцы 4 шт.
👯Треня: LOW BODY+20 минут гидромассажа.
