Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2020
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
901 kcal
|
Rasva: 25,93g | Prot: 48,36g | Hh: 120,37g.
Aamiainen: Pisang. Lounas: Labu Dimasak, Tahu, Bawang Bombay Dimasak, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Saus Teriyaki, Nasi Putih. Päivällinen: Bawang Bombay Dimasak, Saus Teriyaki, Tahu Kukus, Telur Rebus, Nasi Putih. Välipalat/Muut: WRP Cookies, Pisang, Ubi Jalar (Manis). lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Veni Alfiana
|