Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2020
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1677 kcal
|
Rasva: 70,14g | Prot: 61,87g | Hh: 210,50g.
Aamiainen: Beyaz Ekmek, Lor Peyniri, Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Mandalina, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Hellim, Haşlanmış Yumurta. Lounas: Çoban Salatası, Pırasa Yemeği, Domates Çorbası. Päivällinen: Un Helvası, Nohut Yemeği, Tam Buğday Ekmeği, Tavuk Şnitzel, Domates Çorbası. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|