Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2020
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1392 kcal
|
Rasva: 51,98g | Prot: 49,70g | Hh: 190,65g.
Aamiainen: McCormick Ground Cinnamon, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Great Value Old Fashioned Oatmeal, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Best Choice 100% Pure Honey, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Coffee. Lounas: Calavo Avocado, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread, Great Value Whipped Salad Dressing, Bumble Bee Solid White Albacore Tuna in Water (2 oz), Lucerne Large Egg. Päivällinen: Panera Bread Signature Mac & Cheese (Large), Luck's Pinto Beans Seasoned with Pork, Jiffy Cornbread. Välipalat/Muut: Dove Dark Chocolate & Almonds, Bananas, Blueberries, Strawberries. lisää...
|
|
2020 kcal
|
Harjoitus:
walking - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Phoenix love
|