Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2020
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2438 kcal
|
Rasva: 100,49g | Prot: 157,24g | Hh: 246,94g.
Aamiainen: Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Увелка Пшеничная Крупа, Оливковое Масло, Ореховый Рай Миндаль, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Победа Горький Шоколад без Сахара, Мёд. Lounas: Orbit Жвачка Bubblemint, Хурма, Мёд, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Просто Азбука Капуста Квашеная по-Деревенски, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Огурец (с Кожурой), Табрис Курица Отварная, Лук, Вареное Яйцо, Филе Индейки. Päivällinen: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Куриные Голени с Кожей, Приготовленная Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Консервированный Тунец, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Shamsitdinova
|