Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2020
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1393 kcal
|
Rasva: 63,54g | Prot: 58,38g | Hh: 153,72g.
Lounas: Ugnsbakad Potatis, Blandad Sallad, Bregott Bregott Ekologisk, Fröknäcke, Vitt Bröd, Mariestads Alkoholfri, Sötpotatis, Tulip Pulled Beef. Välipalat/Muut: BOB Frukost Marmelad, Cheddarost, Zeta Crostini Naturell, Kaffe med Mjölk, Citronmarängpaj. lisää...
|
|
2051 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|