Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2020
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1304 kcal
|
Rasva: 63,48g | Prot: 73,41g | Hh: 109,78g.
Aamiainen: Buncis, Wortel Dimasak, Telur Dadar, Nice & Natural Nut Bar Choco Almond Crunch, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Lounas: KFC Chicken Breast Original Recipe, Nasi Putih, Nestle Bear Brand Malt Putih, Teh Pucuk Harum Sugar Free. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|