Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2020
|
60,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1524 kcal
|
Rasva: 44,97g | Prot: 90,31g | Hh: 188,49g.
Aamiainen: Старые Традиции Белёвский Зефир "Лесные Ягоды", Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Ровеньки Сыр Диетический 20%, Овсяная Каша на Воде, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Кофе. Lounas: Останкино Говядина Европейская Копчено-Вареная, Макароны Отварные, Ирис Ирис Крепыш. Päivällinen: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Экомилк Сметана 20%, Зеленый Чай, Мои Сырники ПП. Välipalat/Muut: Бабаевский Шоколад с Помадно-Сливочной Начинкой, Старые Традиции Белёвский Зефир "Лесные Ягоды", Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Яблоко Зеленое. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tato4ka1987
|