Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2010
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 15,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1298 kcal
|
Rasva: 42,25g | Prot: 113,98g | Hh: 162,44g.
Aamiainen: BLUEBERRIES, BANANA, water. Lounas: CHUNK LIGHT TUNA, AVOCADO, JOSEPH'S PITA. Päivällinen: BONELESS SKINLESS CHICKEN BREAST. lisää...
|
|
2047 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 25 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BrookeAaron124
|