Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2020
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1810 kcal
|
Rasva: 59,97g | Prot: 115,96g | Hh: 205,92g.
Aamiainen: Оливковое Масло, Савушкин Продукт Творог 1%, Яйцо, Овсяная Крупа, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара. Lounas: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Банан, Alpro Soya Original Soya Drink, Тефтели с Рисом, Гречка Отварная, Редис, Сельдерей, Морковь, Красный Сладкий Перец. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%. Välipalat/Muut: ВкусВилл Баранки Горчичные, Bonfesto Рикотта Лайт, Каравай Кубани Хлеб Злаковый с Морковью , Тефтели с Рисом. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|