Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2020
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1223 kcal
|
Rasva: 44,83g | Prot: 50,49g | Hh: 167,03g.
Aamiainen: Great Value Old Fashioned Oatmeal, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Best Choice 100% Pure Honey, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Coffee, McCormick Ground Cinnamon. Lounas: Bananas, Skippy Creamy Peanut Butter. Päivällinen: Simply Nature Organic Mixed Vegetables, Best Choice Whole Wheat Pasta, Chicken Thigh (Skin Eaten). Välipalat/Muut: Dove Dark Chocolate & Almonds, Strawberries. lisää...
|
|
2448 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 45 minuuttia, Juoksumatto - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Phoenix love
|