Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2020
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
571 kcal
|
Rasva: 23,07g | Prot: 44,57g | Hh: 45,68g.
Lounas: ICA Frysta Blåbär, ICA Fryst Mango, Müsli, Ängens Lätt Yoghurt Naturell, Milbona Fettfri Kvarg 0,3%. Päivällinen: ICA Basic Sommargrönsaker, Grönsallad med Blandade Grönsaker, Scan Kassler, Äggröra. lisää...
|
|
2637 kcal
|
Harjoitus:
Bodypump - 1 tunti, Spinning - 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|