Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2010
|
72,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1023 kcal
|
Rasva: 31,51g | Prot: 69,73g | Hh: 115,68g.
Aamiainen: Instant oatmeal. Lounas: vinaigrette, Mixed Salad Greens, Horseradish Sauce, Swiss cheese, French bread, Roast Beef. Päivällinen: Cafe Classics Shrimp Alfredo. Välipalat/Muut: Jack Links Jumbo Beef Steak original, Grapefruit Juice. lisää...
|
|
2269 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Seisominen - 1 tunti, Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|