Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2013
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1283 kcal
|
Rasva: 67,02g | Prot: 44,03g | Hh: 129,70g.
Aamiainen: Butter, Homestyle Waffles, Syrup, Coffee with Milk and Sugar. Lounas: Cooked Cauliflower (from Fresh), Mashed Potato (from Fresh). Päivällinen: Taco or Tostada with Beef, Cheese and Lettuce. lisää...
|
|
3170 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 4 tuntia, Shoppailu - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Seisominen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kathy Vanish
|