|
ПП куриные котлетки на пару ✔️ Вкусно/сытно и низкокалорийно❗️ ___________________________________________ РЕЦЕПТ👇🏼в комментарии напишу 😉 КБЖУ на 100 гр. 105|17|2|6 👌🏻 🐔
|
1501 kcal
|
Rasva: 45,36g | Prot: 100,51g | Hh: 178,27g.
Aamiainen: Ярмолпрод Молоко 3,2%, Кофе, Шарлотка ПП, Овсяная Каша на Воде. Lounas: из Ярославки Сыр Молога из Ярославки, Куриные Котлеты на Пару, Перловка Отварная. Päivällinen: Мандарины, Морковь, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Зеленый Чай, Творожная Запеканка с Бананом. Välipalat/Muut: Шарлотка ПП, Зеленый Чай, Ирис Ирис Крепыш. lisää...
|
|
1865 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 45 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
ПП куриные котлетки на пару ✔️
Вкусно/сытно и низкокалорийно❗️
______________________________________
РЕЦЕПТ👇🏼
Куриное филе 600гр. (мелко нарезала, но в идеале перекрутить)
Лук репчатый 1 шт.
Морковка 1 шт.
Яйцо 1 шт
Геркулес (перемолола) 50 гр.
Соль, перец, специи + зелень (петрушка/укроп)
Все перемешать, дать постоять мин 10. Затем сформировав котлетки готовить в пароварке (на пару) готовность 20 мин. приятного аппетита 🍽🧂
КБЖУ на 100 гр. 105|17|2|6 👌🏻 🐔
29 tammi 20 jäseneltä: tato4ka1987
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tato4ka1987
|