Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2020
|
69,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2458 kcal
|
Rasva: 77,90g | Prot: 159,15g | Hh: 281,51g.
Aamiainen: Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Muscle Milk Genuine Chocolate, Bananas, Taco Cabana Bacon & Egg Breakfast Taco. Lounas: Granny Smith Apples, Meat Loaf, Freshlike Mixed Vegetables, Sun Chips Garden Salsa (Package). Päivällinen: Beef Goulash, White Rice, Lay's Wavy Original Potato Chips, Green Peas, Pita Bread. Välipalat/Muut: Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz). lisää...
|
|
1914 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|