|
Diese Woche hab’s auf Grund einer fiesen Erkältung keinen Sport, dafür voll in Ordnung 👍
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1962 kcal
|
Rasva: 90,97g | Prot: 60,70g | Hh: 238,77g.
Aamiainen: DM Leinsamen Geschrotet, Edeka Haferdrink, Honig, Aldi Haferflocken, Alnatura Rosinen. Lounas: Brokkoli, Thermomix Semmelknödel , Ja! Deutscher Gouda, Lukull Sauce Hollandaise, Seitenbacher Protein-Riegel Vanille. Päivällinen: Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Alnatura Dinkelgrieß, Harry Vital-Brot, Golden Delicious Äpfel, Möhren, REWE Avocado, Zwergenwiese Basitom. Välipalat/Muut: Honig, Dattel, Banane, Edeka Bio Mandelmus. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|