|
Planned Spike day yesterday.
Big Orthodox Easter dinner at my parents.
Back to basics today. Foot hurting today so going to rest it. Maybe a bike ride late tonight.
|
1494 kcal
|
Rasva: 42,07g | Prot: 90,54g | Hh: 180,34g.
Aamiainen: onion diced, Orowheat sandwich thins , deli ham, salsa, diced bell pepper, kraft fat free shredded cheddar, egg beaters. Lounas: Kellogg's Special K Cracker Chips - Cheddar, ciabatta roll, havarti, tomato slice, sliced turkey, mustard. Päivällinen: Lean Smoked Turkey Sausage, Fully Cooked Brown Rice. Välipalat/Muut: Chocolate Sandwich Cookies. lisää...
|
|
2537 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 6 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 45 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 49 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
Good Luck! I know how that, Greek-Orthodox food goes/works! I eat no meat these days! But, I love my bread, and sweets! And, too much koulourakia, also!
07 touko 13 jäseneltä: ekaterini
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mikecontos
|