Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2020
|
55,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
604 kcal
|
Rasva: 23,84g | Prot: 40,38g | Hh: 50,52g.
Aamiainen: Poached Egg (with Salt), Tea with Skimmed Milk. Lounas: Snow or Sugar Snap Peas, Cucumber (with Peel), Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Quinoa Salad. Päivällinen: Toasted Mixed Grain Bread, Meadow Lea Original Margarine, Tea with Semi-Skimmed Milk, Poached Egg. Välipalat/Muut: Strawberries, Aussie Bodies Mini Protein Bars Choc Fudge, Tea with Skimmed Milk, Tea with Skimmed Milk, Aussie Bodies Mini Protein Bars Choc Fudge, Aussie Bodies Mini Protein Bars Choc Fudge, Tea with Skimmed Milk. lisää...
|
|
2499 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 10 minuuttia, Luistelu - 16 km/h - 1 tunti, Kotityöt - 30 minuuttia, Ajaminen - 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 50 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 40 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, TV: n Katsominen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - craftykathy1602
|