Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2020
|
127,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 60,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1801 kcal
|
Rasva: 93,14g | Prot: 91,32g | Hh: 140,18g.
Aamiainen: Aldi Dagvers Artisanaal Volkoren Brood, Milsani Griekse Yoghurt met Perzik, Oud Brugge Kaas, Bistro'vite Gegaarde Gehaktballen, Vitamine Vital 50+, Carbonated Water Unsweetened, Instant Coffee (made from Powdered). Lounas: Zwarte Peper, Tomaten, Aldi Dagvers Artisanaal Volkoren Brood, Délifin Oven Gebakken Pate. Päivällinen: Kamis Mosterd, Colruyt Geperste Kop, Aldi Dagvers Artisanaal Volkoren Brood, Boni Kippenhapjes Gemarineerd Voorgegaard. Välipalat/Muut: Starbucks Doubleshot Espresso, Gala Speculoos. lisää...
|
|
4243 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 7 tuntia, Suihkussa - 20 minuuttia, Tiskaus - 10 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dziubinski242
|