Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2020
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
999 kcal
|
Rasva: 39,43g | Prot: 51,92g | Hh: 129,89g.
Aamiainen: Morin Chunky Peanut Butter, Tempe Rebus, Jagung Rebus, Susu Kedelai. Lounas: Nasi Putih, Pecel, Kangkung, Ikan Asin, Tempe Goreng, Jagung Rebus. Päivällinen: Buah Naga, Keju Cheddar. Välipalat/Muut: Roma Biskuit Sari Gandum. lisää...
|
|
1949 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Khaira Annisa
|