Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2010
|
83,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 24,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1576 kcal
|
Rasva: 45,89g | Prot: 64,50g | Hh: 218,27g.
Aamiainen: Homestyle Waffles, Pancake Syrup. Lounas: Classic Corn Dogs. Päivällinen: Sourdough Farmhouse Bread, Shedd's Spread Light Spreadable Margarine, Fat Free Milk, Cinnamon Toast Crunch. lisää...
|
|
2327 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - treegopher
|