|
Helgen har bestått av god mat. Jag älskar verkligen mat och att laga mat. I veckorna så kör vi nyttigare alternativ & på helgen äter vi lite mindre av nyttigt & mer av det andra. Funkar bra för mig & jag går ner. 🌸 För skulle jag inte äta gott och lite snacks så skulle jag inte tycka att det var roligt. Och då funkar det inte för mig. Tänker inte så mycket på vad jag stoppar i mig på helgen. Men har blivit bättre på att välja. Äter jag god mat så tar jag mindre av snacks. Äter inte mycket av allt. 🤩
Jag hinner inte att motionera så mycket då jag har en intensiv period med plugg och praktik. Men jag ska köra igång med pw och löpning i Mars då har det lugnat sig lite. Hatar allt som har med gym att göra. Men älskar att gå , vandra vara aktiv spela olika sporter. Så det är det jag lägger tid på. Tvingar mig inte till gymmet för det är inget för mig.
Blir bara fel och en ångest som inte är bra.
Jag hoppas att ni alla hittar era sätt som du kar för er.
Det är ju ändå det viktigaste
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1177 kcal
|
Rasva: 58,44g | Prot: 57,49g | Hh: 106,67g.
Lounas: Santa Maria Tacokrydda, ICA Sallatsmix, Blandad Sallad, Kungsörnen Snabbmakaroner, ICA Nötfärs 12%. Päivällinen: Avokado, Tomater, Gurka (med Skal), Blandad Sallad, Coca-cola Coca-Cola Zero (Burk), ICA Persilja, Hackad Vitlök, Smör, ICA Selection Benfri Karré , Ugnsbakad Potatis. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|