Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2013
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1062 kcal
|
Rasva: 32,08g | Prot: 60,34g | Hh: 137,92g.
Aamiainen: Whole Milk, Special K Chocolatey Delight Cereal, Coffee with Milk and Sugar. Lounas: Cola, Chicken, Cooked Cauliflower (from Fresh). Päivällinen: Strawberries, Pineapple Chunks (Sweetened, Frozen), Butter, Instant White Rice, Pork Loin (Tenderloin). lisää...
|
|
2574 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 4 tuntia, Shoppailu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Seisominen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kathy Vanish
|