Päiväkirja - sweet_potatoe, 13 helmi 20

Вот такие вкусные бутерброды у меня сегодня на завтрак☺️
270ккал на две малютки😋

-гречневый хлеб
-0% майонез
-козий сыр
-ростки
-помидоры черри
-куриный ломтик

Отвес -1,1кг за эту неделю😁

---

1091 kcal

Rasva: 28,86g | Prot: 48,73g | Hh: 131,65g.   Aamiainen: Chocolat, Tomates Cerises, Fromage de Chèvre (Dur), Filet de Poulet, Pain de Seigle. Lounas: Орехомания Сушеная Клюква, Cracotte, Fromage de Chèvre (Dur), Filet de Poulet, Pousses de Bambou, Tomates Cerises. Päivällinen: Tomates Cerises, Filet de Poulet, Riz Blanc (à Grain Court, Cuit). Välipalat/Muut: Chocolat, Cracotte, Chocolat, Орехомания Сушеная Клюква. lisää...

2719 kcal

Harjoitus: Run 4 - 40 minuuttia, Ruun - 1 tunti ja 20 minuuttia, Train - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...