Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2013
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,0 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1040 kcal
|
Rasva: 22,86g | Prot: 62,33g | Hh: 147,55g.
Aamiainen: Blueberries, Special K Chocolatey Delight Cereal, Whole Milk, Coffee with Milk and Sugar. Lounas: Fresco Soft Taco - Chicken. Välipalat/Muut: Garlic Chicken. lisää...
|
|
2229 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 9 tuntia ja 15 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Seisominen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kathy Vanish
|