Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2020
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1387 kcal
|
Rasva: 47,66g | Prot: 57,03g | Hh: 201,03g.
Aamiainen: Kurma, Apel, Pisang, Buah Naga, Kacang Arab. Lounas: Tahu Gejrot, Telur Dadar, Brokoli Dimasak (dari Segar), Tahu, Nasi Merah. Päivällinen: Bawang Merah, Bawang Putih, Ikan Teri, Kecambah, Nasi Merah. Välipalat/Muut: Minyak Kelapa, Minyak Zaitun Ekstra Virgin. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - malanacute
|