Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2010
|
51,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1947 kcal
|
Rasva: 44,95g | Prot: 78,04g | Hh: 213,96g.
Aamiainen: kraft single, egg white. Lounas: light vanilla silk, cookie crisp, nesquik. Päivällinen: Raw Broccoli & Cheese Stuffed Chicken Breast, kraft single, egg white, oscar mayer bacon, thin bagel. Välipalat/Muut: Vodka, Nonfat Vanilla Latte (Tall), Banana Nut Muffin. lisää...
|
|
1954 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, .. - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Ajaminen - 5 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Seisominen - 3 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sweetart87
|