Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2020
|
96,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
865 kcal
|
Rasva: 25,20g | Prot: 40,16g | Hh: 119,48g.
Aamiainen: Yeşil Elma. Lounas: Eker Ayran, Tavuk Dürüm. Päivällinen: Ev Yapımı Yoğurt, Yayla Kinoalı Bulgur Pilavı , Mercimek Çorbası. Välipalat/Muut: Kahve (Demlenmiş). lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ergin_senel
|