Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2020
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,3 kg.
Vielä jäljellä: 16,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1185 kcal
|
Rasva: 21,78g | Prot: 36,95g | Hh: 217,29g.
Aamiainen: Daun Bawang, Pangsit Polos, Saori Saus Tiram, Wortel, Bawang Bombay Dimasak , Tahu. Lounas: Pisang, Gula Merah, Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Paha Ayam, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Välipalat/Muut: Regal Marie, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Pisang. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Veni Alfiana
|