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Wenn ich ganz brav bin, sehe ich zum Wochenende ja vielleicht die 67. 🙊
Ich weiß nur nicht ob ich nach diesem stressigen, nervig-ätzenden Arbeitstag dem verführerischen Junk-Food und Rotwein widerstehen kann. Habt ihr Ideen für Fertig-Ofenkram, der kalorientechnisch nicht so reinhaut wie Pizza Quattro Formaggi? 🙈
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68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1986 kcal
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Rasva: 91,72g | Prot: 99,22g | Hh: 193,81g.
Aamiainen: Arla Frische Bio Weidemilch, Honig, Zitronensaft, Ingwer, Kaffee. Lounas: DM Bio Paranuss Kerne, Physalis, Mandarine, Gekochtes Ei, Gekochtes Ei, Aldi Veggie Schnitzel mit Paprika-Tomaten Füllung, Porree, Andechser Natur Bio Schmand, Brokkoli, Kartoffeln, Rucola, Möhren, Milbona Weidebutter. Päivällinen: Trader Joe's Sultaninen, Xucker Erythrit, Dr. Oetker Puddingpulver Pur Vanille, Arla Buko mit Skyr, Edeka Bio Speisequark Magerstufe, Ei. Välipalat/Muut: Samba Haselnuss-Schoko-Creme, Edeka Sonnenblumenkernbrot, Bergader Bavaria Blue der Würzige. lisää...
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2172 kcal
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Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 15 minuuttia, Kotityöt - 4 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
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Painonpudotus 0,7 kg viikossa
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 Kommentit
Nun wird es doch eine riesige Vier-Käse-Pizza. Nicht gesund, aber auch das einzige, das heute in meinem Magen landet (mit Rotwein natürlich..) - daher sogar noch in meinem etb. 😸
19 helmi 20 jäseneltä: kittie.
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Warum muss es für den Ofen sein? Rühr- und Spiegelei geht fix und macht satt. Vielleicht etwas Käse oder Gemüse ( mitbraten oder Rohkost) dazu?
20 helmi 20 jäseneltä: donna_38
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Für den Ofen musste es sein, da ich nach diesem Tag nullnadaniente "Stehvermögen" mehr hatte. Ungeduld und totale Ko.-Ness. Klar, Ei und Gemüse geht immer "schnell", doch selbst das war mir gestern zu "lang". Manchmal ist das bei mir so. Ich bereue nichts. ;) Heute dafür wieder sehr gesund und gemüsig.
20 helmi 20 jäseneltä: kittie.
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Achso, ich dachte, dass du ab jetzt nur noch aus dem Backofen futtern wolltest😂
20 helmi 20 jäseneltä: donna_38
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Ich kann so ein Gefühl total nachvollziehen! Wenn das keine tägliche Routine ist, finde ich das auch okay! Und Respekt, wenn Du trotzdem Unter’m ETB geblieben bist! 👍
20 helmi 20 jäseneltä: leezah79
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