Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2020
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3595 kcal
|
Rasva: 142,07g | Prot: 221,02g | Hh: 368,31g.
Aamiainen: Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Оливковое Масло, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Чай, Царь Каша Пять Злаков, Мёд, Каждый День Грецкие Орехи. Lounas: Приготовленная Квашеная Капуста, Бисквит, Говяжья Котлета на Пару, Макфа Макароны Отварные. Päivällinen: Каждый День Грецкие Орехи , Мёд, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Огурец (с Кожурой), Деликат Немецкие Хлебцы Пшеничные, Жареная или Запеченная Курица, Жареная или Запеченная Курица, Котлета Говяжья, Капитан Вкусов Тунец Натуральный . Välipalat/Muut: Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Вареное Яйцо, Главпродукт Тунец Крупнокусковой, Банан, Orbit Жвачка Bubblemint. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Shamsitdinova
|