|
Nach der ersten Woche kontrollierter Essen und täglich eine Stunde Fahrrad fahren kann ich sehr zufrieden sein.
|
93,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2193 kcal
|
Rasva: 103,75g | Prot: 66,40g | Hh: 231,79g.
Aamiainen: Aldi Sommer Blüten Honig, Kaffee mit Milch, Meine Metzgerei Feiner Fleischkäse, Laugenbrötchen, Milsani Deutsche Markenbutter, Rio D'oro Orange Premium-Direktsaft. Lounas: Zimt, Zucker, Schwartau Samt Brombeere, Eierpfannkuchen. Päivällinen: Zwiebeln, Erdnusssoße, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, McDonald's Mayonnaise, Mora Rindfleisch-Kroketten, Mora Frikandellen, American Style Steakhouse Pommes. Välipalat/Muut: Aldi Gebackene Chips , Veltins V+ Energy, Bauerngut Grill-Bratwurst, Coca-Cola Coca-Cola Zero , Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. lisää...
|
Painonpudotus 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - thomas wh
|