Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2020
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 21,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1964 kcal
|
Rasva: 69,23g | Prot: 78,13g | Hh: 265,79g.
Lounas: Nasi Putih, Karedok, Salad Buah Tropis (Nanas, Pepaya, Pisang dan Jambu, Padat dan Cair, Sirup Kental, Kalengan), Semur Daging, Bakso Daging Sapi. Päivällinen: Ikan Kembung, ABC Kecap Manis, Sawi Putih, Garam, Bawang Merah, Nasi Jagung, Cabai Merah atau Rawit. Välipalat/Muut: Martabak Manis. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yesianggunv
|