Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2020
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1563 kcal
|
Rasva: 62,94g | Prot: 77,86g | Hh: 174,79g.
Aamiainen: Bakwan, Tahu Goreng, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Siomay, Tahu Kukus. Lounas: Tahu Isi, Martabak Telur, Tahu Kukus, Siomay, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Nasi Putih. Päivällinen: WRP Chocolate Chip Cookies, Tempe Mendoan, Lumpia Ayam. Välipalat/Muut: WRP WRP Active Coco Splash, Sosro Teh Botol Kemasan Kotak - Less Sugar, Sprite Water Lemon. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|