Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2010
|
82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 23,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1559 kcal
|
Rasva: 33,35g | Prot: 80,82g | Hh: 233,91g.
Aamiainen: Cheese Heads 100% Natural Light String Cheese, V-Fusion Strawberry Banana Juice. Lounas: Elfin Crackers, Brown Rice, Chicken Breast. Päivällinen: Shredded Mozzarella Cheese, Ziti Enriched Macaroni Product, Old World Style Traditional Pasta Sauce, Shedd's Spread Light Spreadable Margarine, Sourdough Farmhouse Bread. Välipalat/Muut: Sugar, Caffeine Free Herbal Tea, Cookie Crisp Chocolate Chip Cookies & Milk Cereal, Baby Carrots, Miracle Whip Light, Ranch Salad Dressing Mix, All-Bran Cereal, Fat Free Milk. lisää...
|
|
2445 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - treegopher
|