Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2010
|
126,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 35,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1291 kcal
|
Rasva: 19,58g | Prot: 45,60g | Hh: 237,62g.
Aamiainen: 2% milk, Cheerios. Päivällinen: lean cuisine turkey. Välipalat/Muut: hard boiled egg, cran apple juice, 20 oz. Pepsi. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
 Kommentit
losing 2 lb a week is pretty darn good. Basically 8 lbs a month. So by the end of Dec. should be down another 20 lb. 258 that would be pretty sweet.
Ugh now starts 150 sit ups ugh. LOL! I can do it.
10 syys 10 jäseneltä: pow
|
10 syys 10 jäseneltä: kmg3366
|
|
|