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uma coisa eu percebi, sempre que aumento a quantidade de carne na dieta a perda de peso acontece quase que intsantanea, sem contar que minha disposição aumenta, feliz demais em voltar ao meu estilo de vida ❤
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1188 kcal
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Rasva: 61,69g | Prot: 112,20g | Hh: 41,51g.
Aamiainen: Cappuccino, Galão, Ovo Mexido. Lounas: Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Bife de Carne de Vaca. Päivällinen: Continente Sardinhas em Tomate, Salada Verde de Frango ou Peru (Frango e/ou Peru, Tomates e/ou Cenouras, Outros Vegetais), Salada de Alface com Abacate, Tomate e / ou Cenouras. Välipalat/Muut: Activia Iogurte Líquido Frutos Silvestres . lisää...
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2260 kcal
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Harjoitus:
Kuntopiiri - 31 minuuttia, Portaiden Nousu - 10 minuuttia, Soutu - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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