Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2013
|
87,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3030 kcal
|
Rasva: 69,19g | Prot: 114,79g | Hh: 224,08g.
Aamiainen: Serrano Pepper, Chicken Breast, Egg Beaters - Original, Large Brown Eggs, white corn tortillas, HEB tortilla (taquito size). Lounas: Chicken Breast, Serrano Pepper, Egg Beaters - Original, Large Brown Eggs, HEB Fancy Shredded Sharp Cheddar, Guacamole with Tomatoes and Chili Peppers, heb HEB tortilla (taquito size), Tomatoes, 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, Skinless Chicken Breast, Avocados, Canola Mayonnaise. Päivällinen: Pepperoni, Classic Selections Extra Thin Crust Pepperoni and Sausage Pizza, Caramel Frozen Yogurt. Välipalat/Muut: Miller brewing co. Foster's Premium Lager - oil can, Vodka, Simpler Times Lager Beer, Stockyard Oatmeal Stout, Henry Weinhard's Private Reserve Beer (), mlo MLO Super High Protein Powder, Powerade Zero Sports Drink. lisää...
|
|
2040 kcal
|
Harjoitus:
8-5 - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|