Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2013
|
93,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
3234 kcal
|
Rasva: 164,23g | Prot: 67,31g | Hh: 270,18g.
Aamiainen: Butter, Ja! Butter-Toastbrot, Nutella Nutella, Kaffee mit Milch. Lounas: Käsekuchen, Erdbeerkuchen, Pils, Weißbier, Schichtsalat mit Käse und Ei, Bratwurst, Nudelsalat Mediterran. Päivällinen: Schinken Gewürfelt in Aspik, Kartoffelbrot, Pikanter Fleischsalat, Weißer Tafelwein, Weizenbrötchen. Välipalat/Muut: Kartoffelchips, Choceur Kaffee Sahne, Kinder Riegel (21g), Fit Apfel Zitrone, Likör. lisää...
|
|
2314 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - carbonracer
|