Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2010
|
82,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 23,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1511 kcal
|
Rasva: 58,20g | Prot: 82,56g | Hh: 170,84g.
Aamiainen: Fat Free Milk, Cinnamon Toast Crunch, Milled Flax Seed. Lounas: Lasagna. Päivällinen: 98% Fat Free Mini Fudge Bars, American Cheese, Nacho Cheese Chips, Hamburger with 1/4 Lb Meat on Bun. Välipalat/Muut: Fiber Choice, Cheese Heads 100% Natural Light String Cheese. lisää...
|
|
2056 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - treegopher
|