Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2020
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2020:
|
1333 kcal
|
Rasva: 41,73g | Prot: 61,70g | Hh: 174,36g.
Aamiainen: Gallette di Riso, Latte Parzialmente Scremato, Marmellate e Conserve di Albicocche, Caffè (dalla Moca). Lounas: Caffè (dalla Moca), Carote, Pomodori Ciliegini, Lattuga, Findus Fiori di Nasello, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva. Päivällinen: Scarola Bollita, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Selex Zuppa di Legumi. Välipalat/Muut: Banana, Kiwi, Fatina Prugne Secche con Nocciolo, Fatina Arachidi Tostate senza Sale, Muller I Mix Good (Nocciole, Noci Pecan, Banana e Gocce di Cioccolato) . lisää...
|
|
2131 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 27 minuuttia, Siivous - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - baeatrice
|