Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2020
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2020:
|
1296 kcal
|
Rasva: 31,30g | Prot: 79,13g | Hh: 188,42g.
Aamiainen: Pisang Kepok Rebus. Päivällinen: Tempe Goreng, Nasi Merah, Bihun (Dimasak), Terong Balado, Usus Ayam, Ampela, Hati Ayam, Pisang Kepok Rebus. Välipalat/Muut: Toblerone Dark Chocolate with Honey & Almond Nougat. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
 Kommentit
Semangat n Lanjutkannnn :)))
15 maalis 20 jäseneltä: bunga.asper.7
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jihan F.M
|