Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2020
|
86,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 17,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2020:
|
1777 kcal
|
Rasva: 82,89g | Prot: 118,36g | Hh: 128,43g.
Aamiainen: Сахалин Рыба Икра Горбуши, Chikalab Mulatta Шоколадная Паста с Фундуком, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Хохланд Творожный Сыр, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов Малина . Lounas: ВкусВилл Сливки 10%, Chikalab Протеиновое Печенье Шоколад, ВкусВилл Винегрет (без Картофеля) Салат, ВкусВилл Бутерброд с Куриным Филе, ВкусВилл Заливное из Индейки. Päivällinen: Свитлогорье Молоко Сгущённое с Сахаром Варёное в Вафельной Трубочке, Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, ВкусВилл Сливки 10%, Макфа Пшеничная Мука, Селяночка Яйцо Куриное, Му-У Творог 9%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|