Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2020
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2020:
|
2008 kcal
|
Rasva: 88,49g | Prot: 123,81g | Hh: 169,13g.
Aamiainen: Lindt Горький Шоколад с Кусочками Клубники, ВкусВилл Сливки 10%, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Пятерочка Киви, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Chikalab Миндальная Паста с Морской Солью, Пятерочка Сахар, Селяночка Яйцо Куриное, Макфа Пшеничная Мука, ВкусВилл Творог 5%. Lounas: Chikalab Chikapie Salted Caramel And Peanut , Помидоры, Селяночка Яйцо Куриное, ВкусВилл Сливки 10%, Chikalab Драже «Фундук в Шоколаде», Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Хохланд Творожный Сыр, ВкусВилл Винегрет (без Картофеля) Салат, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, ВкусВилл Заливное из Индейки. Päivällinen: Lindt Тёмный Шоколад с Инжиром, Пятерочка Груша Желтая, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Савушкин Продукт Сыр Сливочный Брест-Литовск , Каравай Пита. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|