Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2020
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2020:
|
1485 kcal
|
Rasva: 54,44g | Prot: 75,24g | Hh: 172,04g.
Aamiainen: Gallette di Riso, Latte Parzialmente Scremato, Marmellate e Conserve di Albicocche, Caffè (dalla Moca). Lounas: Caffè (dalla Moca), Prosciutto Cotto, Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Gallo Riso Arborio , Findus Pisellini Primavera. Päivällinen: Philadelphia Philadelphia, Pomodori Ciliegini, Lattuga, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato. Välipalat/Muut: Mulino Bianco Galletti, Ventura Noci Sgusciate, Selex Prugne Secche Denocciolate, Caffè (dalla Moca), Kiwi, Mele Fuji, Fatina Arachidi Tostate senza Sale, Muller Yogurt Greco alla Fragola. lisää...
|
|
1755 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 50 minuuttia, Siivous - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - baeatrice
|