Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2020
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2020:
|
1291 kcal
|
Rasva: 120,32g | Prot: 45,96g | Hh: 5,72g.
Aamiainen: Organic Valley 기버터, 코코엘 굳지않는 Mct 코코넛오일, 카누 디카페인 미니. Lounas: 삶은 계란, Paysan Breton 빼띠 게랑드버터, 코스트코 아보카도 오일, 에쉬레 에쉬레가염버터. Päivällinen: 코스트코 아보카도 오일, 삶은 계란, 코스트코 아보카도 오일, Paysan Breton 빼띠 게랑드버터. Välipalat/Muut: 커클랜드 체다치즈, 커클랜드 시그니춰 모짜렐라치즈, 카누 디카페인 미니, 삶은 계란, 코스트코 아보카도 오일, Paysan Breton 빼띠 게랑드버터. lisää...
|
|
1766 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Pilates - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|